g bialka

po treningu ile sypac do szejkera białka i ile wegli?tak opcjonalnie. Jaki stosunek chociaz?

Mam pytanie ile kcal organizm musi wydatkowac zeby zhydrolizowal 1 g dostarczonego bialka?

Witam . tak jak w temacie czy branie bialka z gainerem ma jakis sens?

Mam pytanie ,czy na cyklu z kreatyny powinienem spożywać więcej białka niż gdy było to dotychczasowe 2g/kg ?

Jakie batoniki/wafelki mają najwięcej białka lub węglowodanów??

Mam ograniczony budzet i jem malo bialka. zamaist 3,4 jaj to 2. Zamaist 140g piersi to np 80. Czy beda po tym mimo wszystko efekty?

Czy przy odpowiednim podażu białka i nadwyżki kalorycznej i zdrowym odżywianiu nastąpią jakieś przyrosty przy trenowaniu intensywnego crossfitu 2x w tyg??

hmm mam pytanko slyszalem ze soja ma duzo bialka i moze wiecie gdzie ja mozna kupic bende bardzo wdzieczny :)

Czesc.Czy ten nowy gainer 25,rozni sie tylko iloscia białka czy skład tez jest ciut inny? RAPCIO

witam po treningu pije xpand post czy to wystarczy czy jeszcze po jakiś 30 min wypić szejkera białka czy lepiej by było zjeść jajecznice?

macie jakie info na temat tego bialka? podajcie linki z skad mozna zamowic thx

Witam. Tak jak w temacie. Kupię jakieś 2,5 - 3kg białka. Proszę składać propozycje w temacie lub pisać na gg (zawsze niewidoczny, na pewno odpiszę) GG: 7289495

Witam wszystkich.Mam18lat i chciałbym nabrać czystych mieśni.Czy połączenie białka ostrowi+hmb bedzie dobre.z gory dzieki

czy jesli chodzi o dostarczanie bialka powiedzmy 2g/kg ciala, to chodzi tu o samo białko zwierzęce, czy łącznie zwierzęce z roślinnym?

czy bóle kolan mogą byc spowodowane 1). nieodpowiednim rozciąganiem po treningu 2). zbyt dużą iloscią bialka w diecie?

jeśli z 1 g białka i węglowodanów uzyskamy 4 kcal po 4 kcal energii to z 1 g tłuszczu 9 kcal to kaloryczność 5 porcji sosu beszamelowego bendzie wynosic

W 100g białak serwatkowego ile jest gram białka, ww, tłuszczu??

Witam, czy picie białka przed snem to dobry pomysł ?

Witam kupie 4,5kg kazdego bialka najlepiej pakowane np w pudlach plastikowch po 2,3kg+ , i CARBO 4kg olimpa tez w pudle !

Jest to bez roznicy czy te czy te? zawartosc bialka prawie taka sama ktore polecacie?